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判型 : 四六判 並製
頁数 :182頁
定価 : 本体1,400円+税
発刊 : 2019年8月10日
ISBN : 978-4-87586-562-9 C0011

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ユーモアコミュニケーション
場の雰囲気を一瞬で変える!

草刈マーサ・著

【ユーモア体質になれば、人生は変わり出す! 】
ユーモアセンスとは、面白いことを言う能力ではなく、
面白いことを見つける能力です。
人気のユーモアコミュニケーショントレーナーが、
ユーモアセンスを磨く心得とエクササイズを伝授します。
真面目すぎる性格を変えたい人におすすめです!

【目次】
はじめに
超真面目少女がユーモアおばさんに

第1章ユーモアセンスって何?
ユーモアセンスはものの見方
ユーモアとお笑いの違い
日本人はユーモアセンスがない!?
①笑ってはいけない
②笑われてはいけない
③耐えなければいけない

第2章ご機嫌な自分になる
1◎体をほぐす
こんにゃくダンス
左右手足シェイク
2◎顔をほぐす
レモン、ライオン
百面相体操
ジブリッシュ
3◎心をほぐす
自分の好きなところは
三つの「できた」と「ありがとう」
どんな自分になりたい

第3章ユーモアを習慣づける
1◎笑う
笑顔で筋肉痛!?
ハッピーラッキーミー
鏡を使って笑顔チェック
鏡の自分に褒める言葉
ラフターヨガ(笑いヨガ)
笑いの伝染力
笑いのエクササイズ
2◎集める
ユーモアグッズ
ユーモアフォト
ユーモアジャーナル
ユーモア比喩
3◎遊ぶ
ニックネームで遊ぶ
体と顔で遊ぶ
声で遊ぶ
「だからよかった」遊ぶ
服で遊ぶ
子どもと遊ぶ
「もしトーク」で遊ぶ
ゲームにして遊ぶ
物語の主人公になって遊ぶ
言葉で遊ぶ
妄想で遊ぶ

第4章いざ、ユーモアコミュニケーションへ
1◎よく聴く
関心と感心が肝心
躊躇せずに質問する
アイコンタクトは愛のコンタクト
目と耳で聴く
一言目は受けとめの言葉
表情、リアクションは大げさに
ビックリの力
深刻に聴かない
2◎褒める
力をくれる褒め言葉
目についたものを褒める
嫌いな人も褒めると変わる
質問や意見を褒める
褒める勇気を持つ
3◎パッと言う
ルック&トーク
単語でトーク
奇想天外グッズ
相手に乗っかるプロ
イエス・アンド
同級生ゲーム
思い出話
プレゼントゲーム

第5章自分を笑う
自分の性質を笑う
上の立場から降りる
ギルティプレジャー
笑われる人間になろう!
【キントン事件】
【駐車場事件】
【ホワイトボード事件】
【父兄参観事件】
【息子の彼女事件】
【地理25点事件】
【チョコレート事件】
【大雪事件】
 

【プロフィール】
草刈マーサ(くさかり・まーさ)
ユーモアコミュニケーショントレーナー。米国ユーモア応用治療協会(AATH)公認ユーモアプロフェッショナル。シニア英会話講師。傾聴を広める団体アクティブリッスン専任講師。ラフターヨガリーダー。2013年セミナーコンテスト東京大会優勝。15年トーストマスターズ日本語全国スピーチコンテスト優勝。8年半のアメリカ生活でユーモアの大切さに気づき、ユーモアを本格的に学び始める。その後独自のプログラムを開発し、ユーモアコミュニケーションクラスを立ち上げる。 本名は草刈正子。

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